我出轨了但不想挽回

怎么控制婚姻情感需求，我出轨了但不想挽回，尴尬的又很久不联系，可是游戏一如往常的一起打。

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她生气什么，有时候直接装不知道，,他很纠结，他也不想伤害我。,现在这样很煎熬，他这两天要回家几天我内心很痛苦无法接受，