不要给前任发信息怎么挽回

妈妈婚外感情，不要给前任发信息怎么挽回，有的愧疚期长，有的愧疚期短。

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就会不断的打听他的消息纠缠他，甚至表现出抱怨和指责，,暧昧聊天这个事情，我怎么处理比较好？,虽然经过这段时间的学习，聊天我运用起来已经得心应手，